Tanzübungsdefinition

Du musst dich ausüben. “Jeder hat Angst, ihren Doktor zu hören, diese Worte zu sagen, und von dem ersten Mal an, dass sie gesprochen wurden, haben die Leute nach einem Weg gesucht, um Spaß zu machen.Eine Lösung tanzt Tanz Übung hat ihren Ursprung im traditionellen Tanz, Aber bei den meisten Turnhallen und anderen Freizeit-Outfits, es ist auch bekannt als Aerobic oder Aerobic Tanz und sogar Jazzercise & reg; Zumba & reg und Hip-Hop-Tanz, und die Liste wächst weiter, wie die Definition der Tanz-Übung weiter zu entwickeln.

Aerobic-Anfang

Im Jahr 1968 veröffentlichte Dr. Kenneth H. Cooper, der so genannte “Vater der Aerobic”, sein Buch “Aerobics”, das eine Fitness-Begeisterung auslöste, die nach der Cooper Aerobics Center-Website noch aushält. Obwohl das & ldquo; -Wort, das die Welt änderte, häufig verwendet wird, um sich auf Gruppen-Übungs-Tanzklassen zu beziehen, war die ursprünglich zugewiesene Bedeutung für & ldquo; aerobics & rdquo; & ldquo; Methode der körperlichen Übung zur Erzeugung von vorteilhaften Änderungen in den Atem- und Kreislaufsystemen Durch Tätigkeiten, die eine bescheidene Zunahme der Sauerstoffaufnahme erfordern und so beibehalten werden können, & rdquo; entsprechend der Cooper-Stelle. Tanz Übung war nicht ein Teil davon zu der Zeit.

Traditioneller Aerobic Dance

Die Vielfalt der Tanzübungen, die heute zur Verfügung stehen, verdankt ihre Annahme an Jacki Sorenson, den “Urheber des Aerobic Dancing”, ein Programm, das die & ldquo; Vorteile des Joggens mit dem Spaß des Tanzens & rdquo, nach Sorenson & # 039; s Website kombinierte. Sorenson schuf ihr Programm 1969, nachdem er gebeten wurde, ein Frauen-Fitness-Fernsehprogramm zu entwerfen. Ihre Tanz-Übungsprogramme sind gewachsen und werden immer noch in den Vereinigten Staaten und in Japan und Australien, & rdquo, nach ihrer Website angeboten.

Jazzercise & reg

Auch im Jahr 1969 schuf Judi Sheppard Missett eine der ersten Tanzübungen, die Jazzercise & reg genannt wurden, die sich nach der Jazzercise & Reg. Die Jazzercise & Reg. Ist nach wie vor eine beliebte Form von Tanzübungen und Fitness, laut der Website, mit 32.000 Klassen, die wöchentlich in 32 verschiedenen Ländern stattfinden, eine Jazz-Tanz-, Krafttrainings-, Pilates-, Yoga- und Kickboxing-Bewegung .

Tanzübung Explosion

Tanz-Übungsvorläufer Aerobic Dance und Jazzercise & Reg. Haben dazu beigetragen, den Weg für viele neue Tanzformen zu ebnen, wie zB 24 Dance, die verschiedene Tanzstile wie Salsa, Cowboy Boogie und Tease zu einem totalen Tanztraining vereint, laut 24 Hour Fitness . Mit der Hilfe von erfolgreichen Tanzwettbewerbsprogrammen im Fernsehen macht das Tanzen im Allgemeinen ein Comeback. Die Menschen erkennen die Fitness-Vorteile der Tanz-Übung, wie das Brennen von 300 bis 500 Kalorien pro Stunde, nach 24-Stunden-Fitness.

Tanz Fitness

Die meisten Turnhallen und andere Freizeitstätten bieten eine Vielzahl von Tanz Übungen. Zum Beispiel nehmen Sie am Zumba & reg für eine Latein-Aromatisierte Klasse oder Bollywood Dance für ein Erlebnis auf indischen traditionellen Tänzen, nach 24 Stunden Fitness. Die meisten Klassen sind für alle Fitness-Levels entworfen, aber kombinieren Techniken und Bewegungen aus Intervall-Training und Tanz-Routinen für ein Training, das ultimative Fettverbrennung und Fitness fördert, sagt 24 Hour Fitness. Die meisten Einrichtungen bieten eine Reihe von Tanz Übungen, von Hip-Hop zu Bauchtanz. Letztlich, jede Form von Tanz mit viel Bewegung wird Ihnen mit Aerobic oder Cardio-Übung.